ギックリ腰になりました。

ゆっくりの動作はできます。

元々、脊椎分離症で、腰痛とは付き合いが長いんですが、普段は寝起きの時に痛いくらいで、無理な姿勢を続けたりしなければ、腰痛がひどいというようなことはありません。

ギックリ腰は１０年以上前に１度経験したのみです。

お風呂に入って暖めたら気持ちよさそうだなあ～と、今考えているのですが、、

血行不良による腰痛には、マッサージやお風呂に入ることがオススメですよね

マッサージすると血行がよくなって疲労が解消すると思うし・・。

お風呂に入ると、血行がよくなり、コリや冷えが解消する効果もあるので。。


早速今から風呂に行ってきます・・・。